Logo ZŠ Josefa Ressla

Dvoudenní lyžování v Říčkách – 8.3. – 9.3. 2022 (aktualizováno)

Dvoudenní zájezd – Říčky v Orlických horách (7. a 8. ročníky)

Velitel:              Mgr. Petr Zerzán

Instruktoři:     Mgr. Ladislava Ungrová, Mgr. Leona Fialová

Termín:            8.3. a 9.3. 2022 (Dva dny lyžování, vždy s návratem)

Odjezd:             Vždy ráno v 7:00 (sraz v 6:45)

Příjezd:            V odpoledních hodinách cca v 17:00

Místo:              Ski centrum 239, Říčky v Orlických horách, 517 62
Výcvik:            Ski areál Říčky v Orlických horách

Cena zájezdu:    2000 (v ceně je zahrnut permanentka, doprava)

Povinné doklady a vybavení

Bezinfekčnost, potvrzení o seřízení, kartička pojišťovny, občanský průkaz (pokud žák vlastní), rouška nebo respirátor, přilba + páteřák, účast na organizačních schůzkách (7.3. 2022 od 12:45 do 14:25 organizační schůzka jen pro žáky), potvrzení o způsobilosti žáka od lékaře (může být na jiném formuláři), souhlas zákonných zástupců s účastí na akci

 Základní vybavení

Sjezdové lyže, hole, sjezdové boty (řádně seřízené vázání s potvrzením ze servisu a podepsané čestné prohlášení)

Nebo popřípadě snowboard, snowboardové boty – (řádně seřízené vázání s potvrzením – stačí čestné prohlášení)

Odpovídající oblečení pro výcvik – ponožky (termo), termo prádlo (spodek i vršek), lyžařské nebo snowbordové kalhoty, více vrstev oblečení pod bundu (podle počasí), lyžařskou nebo snowbordovou bundu, rukavice, kukla, šátek, čepice, lyžařské brýle, PŘILBA + PÁTEŘÁK (povinná výbava v rámci bezpečnosti!!!), sluneční brýle (až bude azuro)

Svačinu a pití na celý den (možnost zakoupení jídla ve stánku).

Program

7.3. 2022

  • Organizační schůzka ohledně BOZ, pravidel FIS, organizace zájezdu a předávání potvrzení v tištěné formě
  • 7.3. 2022 od 12:45 do 14:25 organizační schůzka jen pro žáky. Účast je povinná pro bezpečné zvládnutí akce.

8.3. 2022

  • 7:00 – odjezd od školy
  • 9:00 – rozřazení do družstev, nácvik pádů, rozcvička, kontrola vybavení, Pravidla FIS, BOZ
  • 10:00 – 12:30 – dopolední výcvik po družstvech – nácvik bezpečného sjíždění
  • 12:30 – 13:30 – obědová pauza
  • 13:30 – 15:00 – odpolední výcvik – natáčení na kameru
  • 15:30 – odjezd zpět do Pardubic
  • Předpokládaný návrat kolem 17:00 hodiny (při odjezdu z Říček posíláme email)

9.3. 2022

  • 7:00 – odjezd od školy
  • 9:00 – nácvik pádů, rozcvička, kontrola vybavení, Pravidla FIS, BOZ
  • 9:30 – 12:00 – dopolední výcvik po družstvech – nácvik bezpečného sjíždění
  • 12:00 – 13:30 – obědová pauza
  • 13:30 – 15:00 – odpolední výcvik – natáčení na kameru
  • 15:30 – odjezd zpět do Pardubic
  • Předpokládaný návrat kolem 17:00 hodiny (při odjezdu z Říček posíláme email)

Platba na účet školy do 4.3. 2022

Číslo účtu: 2501282308/2010

Variabilní symbol: prvních 6 čísel rodného čísla + koncovka pro lyžák 09 (např. RČ 123456/9988, VS bude 12345609), do poznámky napište příjmení žáka + lyžák

Základní vybavení

  • Sjezdové lyže, hole – sjezdové boty (řádně seřízené vázání s potvrzením se servisu)
  • Nebo popřípadě a snowboard, snowboardové boty – (bez závad s podepsaným prohlášením)
  • PŘILBA + PÁTEŘÁK (obojí je povinné v rámci bezpečnosti!!!)
  • Odpovídající oblečení pro výcvik – ponožky (termo), termo prádlo (spodek i vršek), lyžařské nebo snowbordové kalhoty, 3 vrstvy oblečení pod bundu (jedna silnější), lyžařskou nebo snowbordovou bundu, rukavice, kukla, šátek, čepice, lyžařské brýle, sluneční brýle (až bude azuro:)), opalovací krém, jelení lůj, denní krém
  • Svačinu na celý den (začínáme obědem) a 1,5 litru láhev na pití (Mattoni, Dobrá voda apod.)
  • Věci je možné nechat v autobuse
Desatero FIS
pravidla pro chování na sjezdovkách

FIS desatero

Stejně jako na silnici, i na sjezdovce platí pravidla, jakými se mají “účastníci provozu” řídit. Od února 2009 dokonce česká legislativa následuje celosvětový trend a tyto pravidla díky usilovné práci Horské služby ČR zařadila do ČSN. Podruhé byste tak jejich znění mohli slyšet až u soudu, proto je opravdu neberte na lehkou váhu!

  1. Brát ohled na ostatní lyžaře a snowboardisty
  2. Zvládnutí rychlosti a způsobu jízdy
  3. Volba jízdní stopy
  4. Předjíždění
  5. Vjíždění a rozjíždění
  6. Zastavení
  7. Stoupání a sestup
  8. Respektování značek
  9. Chování při úrazech
  10. Povinnost prokázat se

1. Brát ohled na ostatní lyžaře a snowboardisty

Každý lyžař nebo snowboardista se musí neustále chovat tak, aby neohrožoval nebo nepoškozoval někoho jiného.

Neohrožovat a nepoškozovat může znamenat:

  • nešermovat hůlkami
  • správně nosit lyže
  • nedělat si z lidí na sjezdovce slalom
  • dát prostor dětem a začátečníkům

2. Zvládnutí rychlosti a způsobu jízdy

Každý lyžař nebo snowboardista musí jezdit na dohled. Svou rychlost a svůj způsob jízdy musí přizpůsobit svým schopnostem, terénním, sněhovým a povětrnostním poměrům, jakož i hustotě provozu.

Přizpůsobit zde znamená:

  • jako začátečník nejezděte na černou
  • udržujte vzdálenosti, v jakých umíte zabrzdit
  • když je mlha nebo hustě sněží, jeďte pomalu
  • před zlomem nebo zatáčkou sjezdovky vždy zpomalte
  • nezávoďte

3. Volba jízdní stopy

Lyžař nebo snowboardista přijíždějící zezadu musí svou jízdní stopu zvolit tak, aby neohrožoval lyžaře jedoucího před ním.

Při předjíždění tedy myslete na:

  • nepředvídatelný pohyb lyžaře před vámi
  • sledujte směr a rychlost pohybu předjížděného
  • pozor na nečekané zabrzdění
  • nepředjíždějte těsně na kraji sjezdovky
  • hlídejte si záda, doporučuji průběžně zastavovat

4. Předjíždění

Předjíždět se může shora nebo zespodu, zprava nebo zleva, ale vždy jen s odstupem, který poskytne předjížděnému lyžaři či snowboardistovi pro všechny jeho pohyby dostatek prostoru.

Shora nebo zespodu, zprava, zleva, jak na to:

  • oblouk zespodu je protažení oblouku zpět do kopce
  • pozor na dlouhé rychlé oblouky, nemusíte vidět šusaře shora
  • dívejte se i do stran, nejen dopředu
  • když vidíte lyžaře nebo snowboardistu, on vás vidět nemusí

5. Vjíždění a rozjíždění

Každý lyžař nebo snowboardista, který chce vjet do sjezdové tratě nebo se chce po zastavení opět rozjet, se musí pohledem nahoru a dolů přesvědčit, že to může učinit bez nebezpečí pro sebe a pro ostatní.

Jak se tedy rozhlížet a rozjíždět:

  • podívejte se nahoru, jestli se někdo neřítí
  • i zespodu můžete čekat rolbu nebo skútr
  • rozjíždějte se plynule nejlépe u kraje sjezdovky
  • pozor v zákrutách a na zlomech svahu, je tam špatně vidět
  • u křížení sjezdovek nebo cest vždy zpomalte

6. Zastavení

Každý lyžař nebo snowboardista se musí vyhýbat tomuaby se zbytečně zdržoval na úzkých nebo nepřehledných místech sjezdové tratě. Lyžař nebo snowboardista, který upadl, musí takové místo uvolnit co nejrychleji.

Kde a jak se tedy vyhnout:

  • po pádu ihned sledujte, kdo jede shora
  • nazouvejte a zouvejte se u kraje sjezdovky
  • zastavujte vždy nad zlomem sjezdovky
  • v zatáčce doporučuji zastavit na jejím vnějším okraji
  • pozor na „trychtýřový“ efekt v úzkých úsecích, nezastavujte tam
  • nestůjte pod ledovými plotnami nebo boulemi

7. Stoupání a sestup

Lyžař nebo snowboardista, který stoupá nebo sestupuje pěšky, musí používat okraj sjezdové tratě.

Co nám jinak hrozí:

  • na trati se jezdci těžko uskakuje
  • uprostřed vás nikdo nečeká, tomu odpovídá rychlost jejich jízdy
  • při kraji choďte i pro ztracené věci po pádu
  • vždy sledujte, kdo jede shora

8. Respektování značek

Každý lyžař nebo snowboardista musí respektovat značení a signalizaci.

Značky tam nejsou zbytečně:

  • zpomalujte s odstupem od značek
  • značka může být hranicí mezi legálně x nelegálně
  • při porušení značek jste v tom sami, zapomeňte na pojištění
  • pozor na spadlé značky nebo provazy, nemusí být vidět

9. Chování při úrazech

Při úrazech je každý lyžař nebo snowboardista povinen poskytnout první pomoc.

Může se to stát každému z nás:

  • při nehodě se dotyčných zeptejte na jejich stav
  • pozor na šokový stav zraněných, není objektivní
  • zavolat horskou službu ještě nikomu neublížilo, i to je pomoc
  • pokud si nejste jisti, sledujte základní životní funkce
  • nezapomeňte vždy nejdříve nehodu označit zkříženými lyžemi

10. Povinnost prokázat se

Každý lyžař nebo snowboardista, ať svědek, nebo účastník, ať odpovědný, nebo ne, je povinen v případě úrazu prokázat své osobní údaje.

Ano, je to tak, je to vaše povinnost:

  • vaše svědectví může poškozenému pomoci
  • některá zranění se zjistí později, těžko pak něco dokážete
  • ujetí od nehody se nevyplácí a je tvrdě postihováno
  • neriskujte zkaženou dovolenou a vždy s horskou službou spolupracujte
Desatero Horské služby
pravidla pro chování v horském terénu

Desatero zásad bezpečného chování při pohybu v horském terénu

  1.  Vždy pečlivě naplánovat trasu túry a vybavení na ni (nezapomenut na léky). Túru plánovat podle fyzické a psychické kondice nejslabšího ze
  2. S předstihem získat co nejvíce informací o prognóze počasí, sněhové a lavinové situace.
  3. Před odchodem na túru předat informace o trase a předpokládané době návratu.Tempo na túře zvolit podle nejslabšího ze skupiny
  4. Správně používat mapu, znát druhy značení turistických cest specifické pro jednotlivá pohoří.
  5. Znát typy výstražných tabulí a jejich význam.
  6. Nepohybovat se mimo značené
  7. Mít s sebou lékárničku a v případě potřeby umět poskytnout první pomoc
  8. Znát kontakty na Horskou službu, nebo na Zdravotní záchrannou službu. Mít vždy nabitý a zapnutý mobilní telefon
  9. Znát zásady chování pro případ zbloudění, pádu laviny, nebo zřícení v exponovaném terénu.
  10. Nikdy nepodceňovat hory a nevystavovat nezodpovědným chováním do nebezpečí sebe ani ostatní.
Základní informace pro zájezd
Tisk
Bezinfekčnost
Tisk
Potvrzení o seřízení vázání a souhlas
Tisk
Potvrzení o způsobilosti žáka od lékaře